Йога – это выбор многих
людей во всем мире. Прошли времена, когда йога была доступна только монахам,
которые постигали тайны мироздания в отшельничестве. Сегодня заниматься йогой
каждому под силу.
 |
Йога – это не просто набор
физических упражнений, а развитие своих духовных качеств,
самосовершенствование. Современные знаменитости то и дело признаются в любви к
этому учению. Да и вообще, можно говорить, что йога – это образ жизни.
Заниматься йогой необходимо
для того, чтобы жить полноценной жизнью. Первые люди, если верить Библии, жили
более 900 лет. Современники с трудом перешагивают рубеж в 70. Конечно, можно
ссылаться на экологию, но, возможно, просвещённые люди знали тайны, которые с
течением времени остались доступными лишь единицам. Йога, как учение и способ
жизни, прошла испытание не сотнями, а тысячами лет и укрепилась в звании
универсального помощника человека.
О пользе йоги можно говорить
бесконечно, но специалисты помогают выделить несколько основных преимуществ от
этих занятий.
 |
Улучшение здоровья. Все
проявления йоги направлены на распределение энергии в нашем организме. Каждый
орган тела нуждается в правильном питании и возможности избавляться от
ненужного. Йога оказывает такую помощь нашим органам. После регулярных занятий улучшается кровообращение, выводятся токсины и выделяются специальные
гормоны, необходимые для здорового функционирования организма.
Избавление от стресса. Йога –
это не зарядка по утрам, йога – это регулировщик наших потоков энергии. Если
всю энергию внутри нас правильно распределить, то депрессия и утомляемость нам
не страшны. А еще занятия помогают сконцентрировать внимание и восстановить сон.
Кстати, йога помогает спать меньше, но высыпаться быстрее. Экономия
времени и, как следствие, более рациональное его планирование.
Сохранение красоты и
молодости. Многие звезды говорят, что их красота в довольно-таки солидном
возрасте – это заслуга йоги, а не хирурга. Доверять их словам все-таки можно,
ведь занятия йогой сохраняют красоту и укрепляют кожу. Правильное дыхание –
это залог гармоничной жизни. А еще упражнения из йоги делают кожу эластичной и
упругой.
Духовное развитие. Йога –
это мировоззрение и поиск себя. Занятия могут обеспечивать целостность нашего
организма на ментальном уровне. Здесь уже новый уровень воздействия на нас. Не
простое сжигание калорий, а шанс прозреть и увидеть свое предназначение.
Один из главных плюсов йоги –
это возможность заниматься дома. Но и тут лучше соблюдать несколько правил.
Прежде всего, обеспечьте себе тишину. Вы же не хотите, чтобы в самый ненужный
момент зазвонил телефон и испортил вашу настройку. Занятия должны быть
регулярными, потому что для йоги самое важное – это постоянство. А дома соблазн
звонков, дивана и подушки, социальных сетей и холодильника. Кстати, о
холодильнике. Йогой заниматься лучше натощак. Не наедайтесь перед постижением
дзена. И обеспечьте себе комфорт – пускай место будет чистым и теплым. Так вы
побережете свое здоровье.
Удачных Вам начинаний и
успеха в обретении гармонии со своим телом.
✿✿✿✿✿✿
❤❤❤❤
Еще больше обновлений и
хорошего настроения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий